B Loin

Prendre soin des personnes âgées devient une réalité pour de plus en plus de personnes. Souvent, la frustration fait partie intégrante de cette tâche, surtout si la personne âgée est atteinte de la maladie d’Alzheimer ou de démence. La question est la suivante: comment gérez-vous une certaine frustration inévitable et maintenez-vous en équilibre tout en donnant à votre proche les soins dont il a besoin? La clé est de comprendre que vous ne pouvez pas changer la personne dont vous prenez soin – vous ne pouvez changer que la façon dont vous répondez à cette personne. C’est une question de contrôle. Une personne atteinte de démence peut sortir de la maison ou se comporter de manière erratique ou répéter continuellement les mêmes questions. Ces comportements peuvent être très irritants pour vous, si vous les laissez faire. Vous pouvez probablement faire très peu pour contrôler un tel comportement. Mais vous pouvez contrôler les vôtres. Lorsque vous sentez que vous perdez patience, ou que vous ressentez des symptômes physiques tels que des douleurs dans la poitrine ou un nœud dans l’estomac, il est temps de prendre note et de rechercher le calme. La respiration profonde est une excellente façon de faire une courte pause tout en restant en présence des personnes âgées. Si vous le pouvez, vous voudrez peut-être faire une courte promenade ou simplement vous déplacer dans une autre pièce où vous pourrez être seul pour recueillir vos idées. Essayez de méditer, de prier, d’évoquer des images paisibles ou d’écouter de la musique apaisante. Découvrez ce qui fonctionne le mieux pour vous afin que vous soyez prêt à jouer Bach sur votre lecteur MP3 si c’est ce qui vous aidera. Donnez-vous une pause Les soins ne sont pas faciles, en particulier lorsque la personne âgée est difficile, que ce soit à cause de la démence ou simplement de la nécrose chez le sujet âgé. La cause ne compte pas vraiment lorsque vous vous sentez fatigué. Ce qui compte, c’est de savoir comment maintenir votre bien-être. Commencez par savoir que se défendre ne doit pas être – et ne devrait pas être – en conflit avec les meilleurs intérêts de la personne pour laquelle vous vous occupez. Vous devez maintenir votre santé et votre santé mentale pour pouvoir bien vous soigner. Alors, comment tu le fais? Prenez un temps d’arrêt Si des amis et des membres de ma famille ont dit: «Comment puis-je aider? Vous avez besoin d’une pause pour donner des soins. Même si vous devez embaucher quelqu’un, faites-le dans la mesure de votre budget. Il est essentiel que vous vous échappiez de temps en temps. Lorsque vous retournez chez votre proche, vous vous engagez pleinement et vous vous sentez suffisamment en forme pour interagir avec force et compassion. Prenez soin de vous Manger un bon petit déjeuner. Passe une bonne nuit. Continuez votre programme d’exercices. Il est difficile de prendre du temps pour vous-même lorsque vous avez des tâches supplémentaires de prendre soin de quelqu’un d’autre. Mais rappelez-vous la dernière fois que vous étiez dans un avion et que vous avez appris comment vous comporter en cas d’urgence. Mettez d’abord votre masque à oxygène et placez ensuite le masque à oxygène sur votre personne dépendante. Assurez-vous d’être stable et en bonne condition physique et mentale. Vous ne pouvez pas espérer aider quelqu’un jusqu’à ce que vous preniez soin de vous pour la première fois. Trouvez l’aide dont vous avez besoin. Vous trouverez peut-être qu’un conseiller professionnel peut vous aider à traverser des moments difficiles avec votre proche aîné. Ou peut-être qu’un groupe de soutien ou un clergé peut vous aider à comprendre comment faire face à l’équanimité.

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